تمارين للحفاظ على مرونه عضلات وجهك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين للحفاظ على مرونه عضلات وجهك

مُساهمة من طرف IMANE FI LAH في الأربعاء يناير 30, 2008 12:51 am

أبعدي التجاعيد واستعيدي عضلات وجهك القويّة بهذه التمارين الوجهية من Bharti Vyas، المرأة التي تساعد شير، وماريا كاري، ورالف فينيز في الحفاظ على شبابهم.

للحصول على عيون صحّية وكبيرة:
افتحي عيونك واسعا وحركي بؤبؤ عينك من جهة إلى أخرى. تساعد هذه التمارين على تنغيم العضلات التي تدعم العين. للإزالة الأكياس تحت العين استعملي بنصرك لإحاطة منطقة العين بلطف مع وضع ضغط طفيف داخل جسر الأنف.


للحصول على شفاه كاملة وناعمة:
قومي بضم شفتيك كأنك تقولين "أوووو"، لزيادة دوران ومطاطية الشفاه. كرري التمرين 10 مرات على الأقل.






للحصول على رقبة رشيقة وشابة:
دائما ارفعي رقبتك عند الجلوس أو العمل أو الوقوف. تحتوي الرقبة على غدّد دهنية مما يعني بأنّها تتطلّب الكثير من الترطّيب وعادة هي الجزء الأول من جسمك الذي يظهر علامات الشيخوخة. ضعي كريم مرطّب على باطن يديك وامسحي رقبتك من الأسفل إلى الأعلى.

IMANE FI LAH
مشرف المميز
مشرف المميز

انثى عدد الرسائل : 95
تاريخ التسجيل : 06/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للحفاظ على مرونه عضلات وجهك

مُساهمة من طرف jnrs في الجمعة فبراير 08, 2008 9:52 pm

نصائحه مهمه للنساء جزاك الله كل خير


_________________
[
avatar
jnrs
مدير عام المنتدي
مدير عام المنتدي

ذكر عدد الرسائل : 1221
العمر : 50
الموقع : http://moheey.goodforum.net/profile.forum?mode=editprofile
العمل/الترفيه : إنترنيت
المزاج : شرب قهوة تركية
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://moheey.goodforum.net/index.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للحفاظ على مرونه عضلات وجهك

مُساهمة من طرف IMANE FI LAH في السبت فبراير 09, 2008 1:25 pm

مشكور على المرور

IMANE FI LAH
مشرف المميز
مشرف المميز

انثى عدد الرسائل : 95
تاريخ التسجيل : 06/01/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للحفاظ على مرونه عضلات وجهك

مُساهمة من طرف رجل يشتاق للجنه في السبت فبراير 09, 2008 5:41 pm


مشكورة ايمان تمارين رائعه

رجل يشتاق للجنه
مراقب عام المنتدي
مراقب عام المنتدي

ذكر عدد الرسائل : 281
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للحفاظ على مرونه عضلات وجهك

مُساهمة من طرف شمس الاصيل في السبت فبراير 09, 2008 6:42 pm


جزاك الله خيرا اختي الكريمه
avatar
شمس الاصيل
نائب المدير التنفيذي
نائب المدير التنفيذي

ذكر عدد الرسائل : 1207
العمر : 37
الموقع : http://moheey.goodforum.net/index.htm
العمل/الترفيه : ذكر الله تعالي
المزاج : الانترنت
تاريخ التسجيل : 23/12/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://moheey.goodforum.net/index.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى